Добрый вечер!
Елена,
Иногда мне кажется, что именно так учили йоги древности: просто, понятно, жизненно и увлеченно
Ваш первый урок произвел на меня сильное впечатление: тело расправилось от центра к периферии, будто свиток развернули. Ум стал ясным, а дыхание - свободным
Сегодня за рулем я отрабатывала новый навык. В положении сидя это делать легко: действие доходит до зоны декольте, до ключиц и выше, освобождая шею
И еще я поняла, что изменение дыхательного паттерна кардинально перестраивает всю практику асан. Я очень хочу закрепить это в теле
С нетерпением жду Ваш второй урок
Благодарна Вам безмерно 🙏
